健康食品の一種であるプロポリスは、「天然成分のみで構成された抗生物質」と称されるほど強い抗酸化力を有していますので、摂った人の免疫力をUPしてくれる栄養満載の健康食品だと言って間違いありません。 女王蜂に与えられるエサとして作られるローヤルゼ…

今ブームの黒酢は健康ドリンクとして飲むのみならず、中華や和食、洋食などさまざまな料理に使うことができます。黒酢ならではの深いコクと酸味によって「おうちご飯」がもっと美味しくなること請け合いです。 便秘が長期化して、滞留していた便が腸壁にしっ…

ストレスをため込んでむかついてしまうという時は、気持ちを鎮める効能があるラベンダーなどのハーブティーを堪能するとか、良い香りのするアロマテラピーを利用して、心身ともにリラックスさせましょう。 ダイエットを続けている間に不安要素となるのが、食…

生活スタイルが無茶苦茶だと、十分に寝ても疲労回復に結びつかないことが多々あります。普段より生活習慣を正すようにふるまうことが疲労回復に直結するはずです。 一日のうち3回、ほぼ定時に栄養バランスに長けた食事を摂取できる環境が整っているならそれ…